ミネラルファンデーションで肌をカバー!クリア肌で毎日エンジョイ!

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食生活を見直しましょう

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洗顔後は保湿をしましょう

仕事や育児が忙しく睡眠不足気味だったり、生理不順などが気になったりしている人は、ホルモンバランスが崩れやすく、皮脂の分泌量が活発になってしまい、オイリー肌で悩んでいる人が少なくありません。オイリー肌は皮膚のべたつきや毛穴の黒ずみ、ニキビなどの肌トラブルが起こりやすいので、正しいスキンケアを行う必要があります。皮膚のべたつきが気になっている人は、洗浄力の強い洗顔石鹸を使用している人が多いですが、皮膚が乾燥すると皮脂の分泌が活発になってしまいます。オイリー肌の人は皮膚の水分量は不足しているケースが多いので、洗浄力がマイルドな弱酸性の石鹸で優しく洗ってから、さっぱりとしたタイプの化粧水を使って保湿をしておきましょう。オイルフリータイプの化粧水や保湿クリームも販売されているので、一度試してみると良いでしょう。オイリー肌で悩んでいる人は、食生活や生活習慣を見直すことも大事です。脂身の多い肉類やバター、お菓子類などは控えて、緑黄色野菜や果物、海藻類、大豆食品、魚介類などを中心に食べると良いでしょう。生理前は普段よりもお肌の調子が悪くなりやすいので、低刺激でお肌に負担の少ない基礎化粧品を使ってお手入れをすることが大事です。皮脂は皮膚には欠かせない役割をしていますが、過剰に分泌されるとニキビや吹き出物の原因になります。ニキビが出来やすかったり、赤く炎症を起こしている場合は皮膚科や美容皮膚科に通院をして、内服薬を処方してもらったり、皮膚科医が推奨している基礎化粧品を使うのもお勧めです。

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